3 dni dzien po dniu

Pandarek: nie było 11, tylko powyżej 20, ale nie dałem rady przejść nawet pierwszego dnia z tygodnia 21-25, więc wystartowałem z niższego pułapu. Więc zysk wynosi jedynie jakieś 5 pompek. Technicznie robię chyba w miarę poprawnie, tu nie ma żadnej wielkiej filozofii. I nie wydaje mi się, żeby plan był mało wymagający - w jego alternatywnej [...]

Czyli według ciebie lepiej dać wiećej bcaa do treningu siłowego przed/na a niżeli dawać w dzień z aerobami. Zaznaczam, że mój staż jest zerowy :P i zamierzam wejść za 3 tygodnie w ten system. Ułożyłem sobie mniej wiecej taką dietę. waga 83 przy wzroście 174, i niestety 97 cm brzuch ;/ chce dojsć do 80 cm. przed treningiem 20 g bcaa Xplode wyjdzie [...]

[...] później nie mogłam chodzić i zaklinałam, że nigdy więcej hehe aż do następnego razu różnica polega na tym, że ciąża jednak troszkę dłuuuużej trwa;P wypiski z ostatnich 3 dni : ogólnie mówiąc z moich planów chodzenia po górach wyszło wielkie G wtorek cały dzień w samochodzie i lekki spacerek, jedzenie - tu bez komentarza!!!!miałam kiedyś po [...]

Dzieki za linki. Ogolnie, jesli chodzi o trening, tydzien bedzie wygladal w ten oto sposob: 2 dni w tygodniu silownia, 2 dni trening sztuki walki, pozostale 3 dni to bieganie po 35-50 minut (nie rano na czczo, a w godzinach popoludniowych: ok. 16:00) Jedno mnie jeszcze nurtuje, bo spotkalem sie z dwiema opiniami na ten temat: oczywiscie jest [...]

[...] na własną rekę jeśli na przyszłej wizycie mój lekarz znowu będzie ignorował to, że mam esttradiol bliski 100 pg/ml... Na początku dał mi samo hcg, 300 jednostek co 3 dni. Przez pierwsze 2-3 dni była poprawa, czułem się lepiej, lepszy sen, motywacja, erekcja, libido... Wszystko pięknie ale każdy kolejny dzień był już tylko gorszy. Coraz [...]

Dzień 36 - 13.03.2017 Nie chciało mi się iść na siłownię ale na całe szczęście się zebrałem i trening wyszedł spoko. Jutro wyjeżdżam do siostry do innego miasta na 3 dni ale wycisnę z tego ile się da. Trening Siłownia 10 min bieg na bieżni 9 kmh nogi - przysiady na suwnicy ze sztangą na plecach - 4x klatka - wyciskanie sztangielek na ławce [...]

Poprzednie wyniki z 10 grudnia ....... to mnie wlasnie ciekawi czemu LH tak mi spadło tu mam własnie dylemat ... Niewiem co oni tam dorzucają, ale czuje sie zablokowany .... Niewiem czy odstawic na tydzien zrobic LH i testosteron Czy zaczac brac clomid po 50mg przez 3 dni a pozniej 50mg co drugi dzien przez 4 dni. Dla swietego spokoju, nawet [...]

Chyba cierpisz na nadmiar czasu Możesz sobie ułożyc trening z zachowniam okresow regeneracyjnych Pierwszy dzien robisz np(pn): plecy łydki tric teraz plecy robisz po 4 dniach (czyli co piaty dzien) przerwy(pon-sob-czw-...) łydki robisz po 3 dniach przerwy(pon-pt-wt-...) tric ------//------ Drugi dzien np(wt): barki czworogłowy barki [...]

Przez tydzień trzymałeś i waga nie ruszyła. Hmmm... Wg mnie za krótki czas, wagi też mają spory błąd pomiaru i jak przy kolejnym ważeniu pomiar wychodzi blisko poprzedniego, to wyświetlają poprzedni wynik. To jest taki trik stosowany we wszystkich wagach domowych, żeby wydawało się, że są dokładniejsze, zwany "efektem pamięci". Obchodzę go, [...]

[...] na łóżku(okolo 40 cm nad ziemia) i z wąskim rozstawem rąk, 3 na krzesłach z nogami na łożku(nie mam poręczy), każda po 21 powtórzeń(co jakiś czas zwiekszam, zacząłem od 18). Później 2 dni regeneracji(w tym czasie tylko ABS2 i aeroby) i od nowa to samo. A jakby zamiast tego dać trening Lafaya? Zmieniony przez - M4tek w dniu 2012-07-01 12:51:02

masz wszystko napisane jak wół hcg bijesz w ostatnim tygodniu testa i w kolejnym tygodniu bez testa,skoro ostatni strzał jest 10 to odliczasz SIEDEM dni czyli tydzień (tydzień ma 7 dni) i pomiedzy 3 a 10 wrzucasz hcg 5000 rozbite na 2 iniekcje.Tak samo w kolejnym tygodniu czyli od 11 do 17 czerwac masz znowu tydzień (tydzień ma 7 dni) i wtedy [...]

[...] 40 cm nad ziemia) i z wąskim rozstawem rąk, 3 na krzesłach z nogami na łożku(nie mam poręczy), każda po 21 powtórzeń(co jakiś czas zwiekszam, zacząłem od 18). Później 2 dni regeneracji(w tym czasie tylko ABS2 i aeroby) i od nowa to samo. A jakby zamiast tego dać trening Lafaya? I czy trening Lafaya można łączyć z aerobami lub interwałami [...]

czyli nawet dlugie estry najwieksze stezenie osiagaja w dniu iniekcji ? Nie. Cos mi szwankuje net wiec napisze jeszcze raz .Czy Ty zamierzasz zrobic cykl na iniekcyjnym undecanianie testosteronu? Widze ze wiele spraw jest dla Ciebie niejasnych. Wszystkie wiadomosci znajdziesz na tym forum wystarczy poczytac.Odnosnie undecanianu iniekcyjnego to [...]

[...] w mniej przyjemnym wydaniu. Doszło więc nawet do tego, że musiałem przymusić się do snu bez popijania czegokolwiek i tak przez kilkanaście godzin, nie mówiąc o jedzeniu, 3 dni na suchej bagietce, itp. Zaraz po tym wszystkim powróciły różne nieciekawe objawy, a najmniej przyjemnym z nich jest wrażenie, jakby serce stawało na 2-3 sekundy, coś [...]

[...] Darryl. "Byłem bliski obłędu za każdym razem, kiedy je zakładałem lub zdejmowałem". Darryl jest jedynym wśród wiodących jeźdźców, który nie waży się rano, w południe i o północy, a oprócz tego z tuzin razy w międzyczasie. Nauczył się oceniać swoją wagę z dokładnością do 1/4 kilograma oglądając swoje odbicie w lustrze. W którym [...]

[...] Trening: godzina na basenie, ciągle w ruchu 20-30 minut skakanka / Zauważyłam, że jem trochę za mało tłuszczów, będę musiała się poprawić. Dziś trzy wpisy na raz, ponieważ mój laptop się zepsuł i możliwe, że wpisy będą pojawiać się rzadziej, ale za to kilka dni na raz. Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-06-24 19:25:03

[...] odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien kolejne 500 Z towaru leci dlugi test 200-250 co 5 dzien. Wino 10mg dziennie i Aromek 1/4 tabs co 3 dni. I tak [...]

[...] odczekiwania np miesiac czy dwa. Juz wspominalem ze jak zrobicie np 1 upust w rckik to to NIC nie da bo trzeba upuscic minimum 3 razy, i jeden po drugim w odstepie max kilku dniowym. czyli np w pon 500ml i w piatek drugie 500 i za tydzien kolejne 500 Z towaru leci dlugi test 200-250 co 5 dzien. Wino 10mg dziennie i Aromek 1/4 tabs co 3 dni. I tak [...]

Przeglądam teraz dziennik Faftaqa i rzeczywiście, codziennie coś mu tam niby wpadało, a zapotrzebowanie na składniki odżywcze miał w pełni pokryte. Dokładnie tak, jak mówisz, te 2-3 dni i z umiarem, w sumie to dla mnie cheatowanie jest męczące psychicznie %-) Potem do końca ten ostatni tydzień dociągam, może trochę dołożę kalorii nawet (w ostatnim [...]

[...] słabiej dzis.. 4. czachołamacze 2x 6-8 8x15kg/8x15kg.. probwałam to 17,5kg to mi na twarz prawie spadło po 2 razie..{{:-( 5. uginanie 2x6-8 8x 15kg/8x20kg :) Majówka : 4 dni pracy po 15 godzin ale 2 treningi wcisne rano }:-( Micha dzisiejsza : Nieliczone : Pomidor,ogórek,sałata lodowa,pekina [...]